老年人尿酸过高怎么饮食呢，贵州怎样预防尿酸高呢

　　目前，高尿酸的发病率越来越高。患有高尿酸的患者会遭受很大的痛苦，因为高尿酸会对患者的健康造成很大的危害。对于高尿酸的治疗，有必要及时采取正确的治疗措施。那么，老年人尿酸过高怎么饮食呢，贵州怎样预防尿酸高呢？

　　尿酸高应该如何饮食呢

　　1，主食的选择

　　每日主食以碳水化合物为主，主要是小麦，大米，面条食品，面包，饼干等。

　　2，供选择菜

　　主要食物主要是蔬菜，这些食物是碱性食物，而且还有低嘌呤食物，可以很好的控制尿酸浓度，防止高尿酸，芹菜，西红柿，西红柿，萝卜，土豆，黄瓜等的出现，白菜，这些食物可以发挥很好的作用。

　　3，为选择水果

　　痛风患者可以吃很多水果，特别是西瓜，梨，葡萄，樱桃，瓜等都有很多维生素，加速身体地铁代谢，利尿作用。

　　4，营养食品

　　高尿酸患者主要蛋白质和营养素，一般来源于牛奶和鸡蛋，肉类少吃，也不能吃，因为身体有一些必需元素，只能从这些食物中获得。

　　怎样预防尿酸高

　　一、限制嘌呤摄入

　　日常控制应低于150毫克。急性发作时间为2〜3天，选择嘌呤含量少或不含嘌呤的食物，禁用高嘌呤含量的食物。在慢性期，本周至少两天是纯嘌呤或无嘌呤的食物，而在其余的一天，您可以使用低嘌呤饮食(含嘌呤的食物和其他嘌呤-免费食物;选择较高的嘌呤含量的食物，另一种不含嘌呤食物)。

　　二、限制每日热量

　　痛风患者应控制体重，每日总热量应比正常减少10%至15%，不要太多吃零食，不要吃太多的食物，太满了。但热量应逐渐减少，体重减轻可引起酮症酸中毒，从而引起急性发作。当病重时应植物蛋白为主，碳水化合物应为主要能源。

　　三、主要是碱性食物

　　尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多吃蔬菜，水果，坚果，牛奶等碱性食品。日食蔬菜急性加重1〜公斤，或果实量。可用于定期植物饮食，如黄瓜日，西瓜日，苹果日，每周2次，间隔3天。而且还可以增加维生素B和维生素C的摄入量，大量的维生素B和维生素C可以促进尿酸沉积在组织溶解中。

　　经过以上的介绍相信各位朋友都知道怎样调理尿酸高，如果发现自己有尿酸高的征兆就要尽早求医，配合好医生的治疗，要定期做身体检查。平时要保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持愉快的心情，做好预防尿酸高的措施。

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