2023-08-13 15:13:52
随季节而变化。
许多人会出现胃胀,以致许多人消化不良,吃不下就不消化,反复胃胀。
因此,胃消气尤为重要。
胃胀是怎么产生的?
谈到胃胀,首先要知道胃胀是如何产生的。胀气是胃和肠道情绪化的症状之一。张开嘴咀嚼,边吃边说话,风卷残云(吃大量空气),边吃边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道),会使胃胀气不舒服。
另外,消化不良、胃病和食物过敏伴有胀气,使食物在结肠发酵,产生二氧化碳,其中糖类食物含有细菌,是胀气的主要来源。再者情绪紧张,缺乏消化酶等都会引起胃胀气。
胃胀不振通常表现为饭后饱胀、打嗝、坐卧不安、茶饭不思,反复长期食欲不振可引起胃炎、消化道溃疡,甚至发展为胃恶变。胃胀的原因有很多,如精神压力、消化不良、胃动力不足等。那么如何预防胀气呢?
怎样预防胀气?
多喝米汤。
米汤和大麦粥对胀气、排气和胃灼热有效。用5份水煮10分钟(谷子或大麦)。盖上锅盖,慢慢炖50分钟。过滤冷却后,每天喝几次。
养成通便的习惯。
若秘结,可将开塞露或甘油栓等药液挤入直肠,排出大便和气体,减轻结肠压力。如排便不成功,可将肛管插入肛门达到乙状结肠,使肠内气体排出体外。避免吃豆类、土豆等产气食品。
少吃产气食品。
小心易生气的食物。但不要因为这些食物容易生气就放弃吃。你可以同时吃高纤维食物来改善胀气。
正确用药。
许多人对胃胀、胀痛等情况不太重视,能忍就忍,能拖就拖。实际上,任何胃部不适都可能是身体在报警,要及时就医,不要把小病拖成大病。
胃胀、胀气、腹痛、打嗝、恶心呕吐等功能性消化不良症状可能是由胃动力不足引起的。
这些小把戏不难做到。关键是提高对胃健康的重视,形成良好的生活和饮食习惯。但愿每个人都有健康的胃,胃好身体好。
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