“心情不好，是不是得了抑郁症？”“我家老人退休后，整天闷闷不乐，不爱说话，会不会有心理问题？”生活中，很多人都会有这样的疑问，要么把正常的情绪低落当成抑郁症，瞎焦虑；要么把抑郁症当成“矫情”“想不开”，忽视预警信号。
张鹏男主任，同时也是中华医学会精神医学分会委员、中国心理卫生协会青少年专家组专家，多年从事抑郁症的临床诊疗工作。他说，抑郁症是一种常见的精神障碍，不是“矫情”，也不是“意志薄弱”，就像感冒发烧一样，需要科学治疗，全球有5%的成年人患有抑郁症，受影响的女性比男性更多。
很多人分不清情绪低落和抑郁症，张主任用通俗的话做了区分：正常的情绪低落，一般有明确原因，比如工作受挫、家人吵架、考试失利，持续时间不会超过2周，通过和朋友倾诉、运动、自我调节，就能慢慢缓解，不影响正常生活。
而抑郁症，没有明确的诱发原因，情绪低落会持续2周以上，还会伴随一系列症状：对任何事情都提不起兴趣，以前喜欢做的事，现在也觉得没意义；食欲、体重明显变化，要么吃不下，要么暴饮暴食；睡眠不好，要么失眠早醒，要么嗜睡；容易疲劳、注意力不集中，还会过度自责、自卑，严重时会自伤念头。
张主任说，我国抑郁症的就诊率很低，很多患者因为怕被歧视，迟迟不愿就医，导致病情加重。其实抑郁症并不可怕，只要早发现、早治疗，通过药物、心理治疗等综合方式，很高。他提醒，如果自己或身边的人，出现持续情绪低落，还伴有上述症状，一定要及时寻求专业帮助。
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