身体怕冷又怕热怎么调理

身体怕冷又怕热可以考虑采取中药调理、生活方式干预、针灸疗法、艾灸疗法、拔罐疗法等方法进行调理。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过服用具有温阳散寒、清热解毒功效的中药方剂来改善体内阴阳失衡的情况。适用于因体内阴盛阳虚导致的畏寒畏热症状。

2.生活方式干预

调整饮食结构，增加温补食物摄入如生姜、大枣等；保持规律作息，适当运动以增强体质。适合长期处于压力较大状态引起气血不畅所致的上述情况。

3.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激可以调节内分泌系统功能，缓解不适感。对于自主神经功能紊乱引起的体温调节障碍有较好效果。

4.艾灸疗法

使用艾条对特定腧穴进行温和加热，可促进血液循环和新陈代谢。有助于改善因气血不和造成的畏寒畏热交替出现。

5.拔罐疗法

利用负压吸附于皮肤表面，能够祛风除湿、活血化瘀。对于外感风邪所引发的身体忽冷忽热具有一定作用。

针对身体怕冷又怕热的症状，中医辨证多考虑为气虚、阳虚或阴虚火旺。在治疗上应根据具体病因选用相应治法，如气虚者宜健脾益气，可用四君子汤；阳虚者需温阳散寒，可选附子理中丸；阴虚火旺则需滋阴降火，代表方为六味地黄丸。