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负面思维加剧心理负担
"白斑=丑陋"等错误认知会放大焦虑。认知行为疗法（CBT）帮助识别这些自动思维，用客观事实替代灾难化想象。
行为实验验证错误信念
通过"短袖外出测试"等实践，患者发现他人关注度往往低于预期，逐步修正"所有人都会嘲笑我"的扭曲认知。
应对技能减少回避行为
CBT教授应对负面评价的技巧，如礼貌回应或转移话题，减少因恐惧导致的社交退缩，提升生活质量。
长期效果优于单纯药物
研究显示，结合CBT的患者情绪更稳定，治疗依从性提高。心理干预与医学治疗协同作用，促进整体康复。
总结：
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