2024-03-06 14:42:02
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失眠是指难以入睡、睡眠质量差、睡眠时间不足或频繁醒来等问题。长期的失眠问题会对身体和心理健康产生一系列的危害,包括但不限于:
1. 身体疲惫:持续的失眠会导致身体疲惫感加重,影响日常生活和工作效率。
2. 免疫系统受损:睡眠不足会削弱免疫系统功能,增加感染疾病的风险。
3. 心血管问题:长期失眠可能增加患心脏病、高血压等心血管疾病的风险。
4. 精神健康问题:失眠与焦虑、抑郁等精神健康问题密切相关,可能导致情绪低落、易怒、注意力不集中等。
5. 认知功能下降:长期失眠会影响大脑的认知功能,包括学习能力、记忆力和决策能力。
6. 代谢紊乱:失眠可能导致食欲异常、体重增加,增加患肥胖、糖尿病等代谢性疾病的风险。
7. 长期失眠还可能影响皮肤健康、生殖系统功能、荷尔蒙平衡等。
因此,及时处理失眠问题非常重要。建立良好的睡眠习惯、舒缓的睡前环境、规律的作息时间、避免过度使用咖啡因和电子设备等,都可以帮助改善睡眠质量。如果失眠问题严重影响到日常生活,建议寻求专业医生的建议和治疗。
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主任医师
擅长:抑郁症、失眠、焦虑症、心理障碍、精神分裂症、强迫症、恐惧症、躁狂症、癌症、睡眠障碍、躯体化障碍、神经官能症、神经衰弱、精神障碍、植物神经紊乱、双相情感障碍、心理咨询、头痛头晕、儿童多动症、自闭症、发育迟滞、厌学、青少年心理问题等有关精神心理问题。
副主任医师
擅长:失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、强迫症、恐惧症、躁狂症、癔症、睡眠障碍、躯体化障碍、神经官能症、神经衰弱、精神障碍、植物神经紊乱、双相情感障碍、心理障碍(心理咨询)、头痛头晕、儿童多动症、自闭症、发育迟滞、厌学、青少年心理问题等有关精神心理问题。
主任医师
擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、睡眠障碍、双相情感障碍、精神分裂症以及老年心理障碍及认知功能障碍等疾病的诊断、治疗和康复,帮助了很多严重精神疾病患者回归社会,以精湛的技术、高尚的医德,赢得病患的爱戴、同行的赞誉。
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