哈尔滨风湿医院哪家好，风湿患者要怎么锻炼身体，饭后散步是锻炼身体比较有效的一种方法。风湿病会导致关节僵硬，而且随着病情的不断发展，关节僵硬的问题也会加重。吃完饭后出去散散步不仅能够帮助胃肠道消化，而且也有利于活动关节，对于减轻关节僵硬以及防止关节变形来说有很大的帮助。
骑自行车、慢走、散步、体操、广播操、游泳、太极拳、瑜伽等。这些运动方式动作轻柔，不易对关节部位造成损伤。而且通过这些有氧运动可以起到增强体质、减轻关节症状、增强关节活动度等功效。但患者在运动时要注意以下几点。
1、控制好运动时间，每次运动的时间不宜过长，把时间控制在30-60分钟左右，以身体没有疲劳感为宜。
2、避免做剧烈运动，比如：跳绳、跳高、快跑、爬山、举重以及攀岩等。这些运动项目的幅度比较大，很容易对关节部位造成损伤和磨损，继而很有可能会导致病情加重。
3、注意保暖，运动的同时要做好保暖工作，尽量不要在寒冷潮湿的地方运动，以免加重关节肿痛症状，对治疗疾病产生负面影响。
哈尔滨强直风湿医院倡导中西医辩证施治，推行标准化治疗，加强风湿病学医学交流，立足科研攻关并转化服务临床，针对风湿病分期、分类、分级、分型，采用标准化和个体化组合诊疗方案。
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