2023-09-26 14:58:11
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一、治疗早泄时,你可以注意以下几点:
1. 保持积极的心态:早泄是一种常见的性功能障碍,但不必过分焦虑或沮丧。积极的心态对治疗非常重要。
2. 与伴侣进行交流:与你的伴侣坦诚相对地进行交流,共同解决这个问题。他们的支持和理解将有助于减轻你的压力。
3. 避免性压力:性压力可能导致早泄更严重。尝试减少性行为时的焦虑和压力,放松身心。
4. 进行性治疗:一些性治疗方法如“挤压技术”和“开始-停止技术”可帮助延长性行为时间并改善控制能力。寻求专业的性治疗师来获得更多指导。
5. 锻炼身体:适当的身体锻炼可以提高性功能,并有益于心理健康。尝试进行有氧运动,如慢跑、游泳或瑜伽。
6. 规律作息和饮食:保持规律的作息时间和健康的饮食习惯有助于提高性功能。尽量减少饮酒和吸烟,避免过度疲劳。
沈阳沈大医院男科是沈阳市一家专注于男性健康的专科医院,被广大患者认为是治疗早泄效果好的男科医院之一。
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医院别名:沈阳沈大医院,沈阳男科医院,沈阳阳痿早泄专科医院
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