白癜风在生活中很常见，引起这种情况的原因很复杂，发生这种病，需要及时治疗。因为这种病对人体的危害很大，所以为了不损害身体，了解更多的预防措施。白癜风的预防措施是什么我们具体了解一下。白癜风的预防措施是什么？
1、饮食。
饮食要均衡，多吃含蛋白质和维生素的食物，不要养成挑食的坏习惯，按时饮食，避免身体缺乏微量元素和维生素，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辣、油腻、刺激性大的食物，减少吸烟和饮酒，有效降低白癜风的发生概率。
2、心情。
保持良好的心态，学会调解自己的情绪，尤其是当工作和生活压力比较大的时候，要学会调节，避免过度愤怒或者过度压抑，避免情绪波动过大。情绪也会影响身体内分泌，内分泌紊乱容易降低人体抵抗能力。
3、锻炼。
平时可以进行适当体育锻炼，能够提高身体的抵抗能力，如果是在室外运动的话，要注意防晒，避免太阳直晒，长期的过度暴晒容易引起皮肤疾病，降低皮肤的抵抗能力。
4、卫生。
平时要注意个人卫生的护理，洗内衣，不要接触刺激皮肤，生活中有很多有毒物体，不要直接接触。例如，装修结束的房子经常打开窗户换气，甲醛等有毒气体容易引起疾病。
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