成都关节炎医院骨科医生郭光华表示经常这样做小心患上颈椎病

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　成都关节炎医院骨科医生郭光华表示经常这样做小心患上颈椎病：颈椎病早已不再是中老年人的专属疾病，现如今颈椎病也成为了年轻人一大困扰。长时间坐在办公桌前，久坐不动，缺乏锻炼。在城市的高层建筑中，我们的颈椎容易过度疲劳，越来越多的人患有颈部疼痛，越来越多的人提前患有颈椎病。

　　除了长时间低头或久坐、坐姿不正确等行为外，颈椎病离我们这么近。还有哪些生活习惯会诱发颈椎病？成都关节炎医院骨科医生郭光华表示经常这样做小心患上颈椎病。

　　1、熬夜会增加颈椎疲劳

　　许多年轻人喜欢在晚上安排许多活动，这大大减少了他们的睡眠时间。白天疲劳的颈椎晚上没有足够的时间恢复。随着时间的推移，它会导致颈椎疼痛。

　　2、内衣过紧

　　内衣太紧或者内衣肩带拉得太紧，都会导致颈椎肌肉长时间处于紧张状态。

　　同时，肩部和颈部的长期疲劳也会导致血液循环不良，加速肌肉衰老。肌肉韧性减弱，颈椎牵引和保护能力丧失，容易引起颈椎疾病。

　　3、长时间穿高跟鞋

　　穿高跟鞋可以使女性变得高挑性感，深受许多女性的喜爱。

　　然而，穿高跟鞋会使人的重心过度向前移动，导致骨盆向前倾斜，增加脊柱弯曲，减少椎骨之间的接触面，集中腰椎和颈椎的应力点，甚至集中在一个点上。对椎骨的压力会迅速增加，容易造成损伤。从长远来看，很容易导致腰痛和颈椎病。

　　4、托着头工作

　　当我上班时，我觉得脖子很累。每个人都会习惯用一只手握住下巴来缓解疲劳。虽然这样做很容易，但它也会伤害颈椎，因为颈椎往往会用力过猛。随着时间的推移，它也可能导致颈部肌肉拉伤。其他朋友喜欢抱着脸颊思考问题。他们经常坐一两个小时。这种姿势也是不可取的。

　　5、常甩头发

　　一些长发女性会迅速向后摇头，而另一些女性则更加夸张。他们应该先稍微低下头，然后用手向后剪头发。同时，他们的头发也会向后转，向外转。这种甩头发的动作是反复的、长期的、单侧的颈椎运动。从长远来看，很容易导致颈部劳损和颈椎病。

　　6、经常吹空调脖子凉

　　长时间呆在空调房里很容易引起肌肉组织痉挛和疼痛。颈部肌肉痉挛不仅会导致肌肉和韧带劳损，还会改变颈椎的生理活动，诱发或加重颈椎病。

　　用冷水洗澡也是不可行的，寒冷很可能诱发颈椎病。

　　7、盲目按摩

　　许多人颈椎不舒服，就会想到做各种按摩，按摩确实有一定的舒筋通络、活血散瘀的作用。

　　然而，盲目粗暴地按摩颈椎，无论类型如何，都会造成不良后果，容易发生意外损伤。操作人员的技术太重或无关紧要。一旦超过颈部骨骼和韧带的正常强度，很容易脱位或骨折，从而压迫颈髓或脊神经根。此外，任何超过颈椎骨和关节生理极限的操作都会加速颈椎退行性病变的进程。

　　成都关节炎医院骨科医生郭光华医生提醒说，颈椎病通常发生在人们年老时，但现在颈椎病的发病年龄越来越年轻。生活习惯差的年轻人必须注意不要因为坏习惯而耽误自己的生活。

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