很多赣州做完近视手术的朋友，以为摘掉眼镜就能随意长时间看手机、电脑。不少人术后不久，长时间刷短视频、熬夜办公，很快出现眼睛酸胀、干涩、视物疲劳。近视手术解决度数问题，但术后科学用眼同样关键。
首先明确，近视手术矫正现有近视度数，但不能改变眼球本身结构。如果术后长期高强度近距离用眼，眼轴持续增长，仍可能出现屈光度数波动。所以术后良好用眼习惯，是维持视力稳定重要一环。
术后早期角膜处于修复阶段，眼部耐受近距离用眼能力下降。术后1个月内属重点养护阶段，不建议连续长时间看电子屏幕。通用20-20-20用眼原则非常适合术后人群：近距离用眼20分钟，看向6米外远处20秒，放松眼部肌肉。
不同场景用眼注意事项有区别。使用电脑办公，屏幕位置尽量略低于视线，保持合适距离，环境光线充足，不要关灯看屏幕。手机屏幕更小，用眼负荷更高，减少躺卧状态下看手机。熬夜会加重干眼、视疲劳，术后尽量保持规律作息。
户外活动对眼部恢复有益，白天户外强光环境建议佩戴太阳镜。赣州爱尔眼科医院近视手术由双院长领衔，术后会给出科学用眼指导，依托全国连锁体系可在全国爱尔网点复查。术后出现持续眼胀、视物模糊，及时到院复查，不要自行购买护眼产品。
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