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(1)孕前咨询:由医护人员对预防孕期体重增加过多给予个性化指导,提高家庭各成员对孕期体重控制的认知。
(2)孕期纠正不良饮食习惯,调整饮食结构:均衡营养,减少高脂肪,高热量饮食。多吃新鲜水果,蔬菜,全谷物和低脂乳制品等。
(3)孕期适度锻炼体育,控制体重过度增加:体验运动后良好的身体状态,并坚持体育锻炼。 兰州不孕不育医院排名靠前 孕后要注意什么?
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