
神经衰弱失眠可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法进行治疗。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解神经衰弱引起的失眠症状。适用于因情志不畅、肝郁气滞所致的失眠患者。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激以调节大脑功能,改善睡眠质量。针对存在气血不和、阴阳失衡等问题导致的失眠有效。
3.认知行为疗法

通过心理咨询帮助个体识别并改变不良思维模式及行为习惯,减轻压力影响。适合于因生活事件应激引起的心理压力增加而诱发的失眠。
4.松弛训练
运用放松技巧如深呼吸、肌肉放松等促进身体和心理上的松弛状态。有助于减少由紧张情绪造成的入睡困难。
5.运动疗法
规律的身体活动可提高代谢水平,并在晚上产生轻微的疲劳感,有利于促进睡眠。对于因长期久坐不动导致的生理性失眠有积极效果。
建议定期评估睡眠质量,根据需要调整生活习惯。若经过上述非药物治疗方法后失眠情况仍未得到改善,则应及时就医,在医生指导下使用阿戈美拉汀片、氯硝西泮片等药物进行治疗。