过午不食能减肥吗

过午不食能够辅助减肥。

过午不食可以减少食物在体内的停留时间，有助于促进消化吸收，进而减少脂肪堆积的可能性。此外，该方法还可以帮助控制饮食量，防止暴饮暴食造成的能量过剩。需要注意的是，这种方法并不能保证一定能减肥成功，还需要结合适当的运动和其他饮食调整措施才能取得理想效果。

如果每天摄入的能量低于消耗的能量，则可能会导致体重下降，从而达到减肥的目的。

过度节食或长时间不吃晚餐可能导致营养不良、低血糖等健康问题，因此不宜长期坚持过午不食的减肥方式。建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式进行健康管理。