男性朋友在生活中怎样才能有效预防阴茎异常勃起?

　　阴茎异常勃起又称勃起功能障碍，男性出现了勃起障碍的时候，生育也有影响。阴茎异常勃起患者临床表现为阴茎勃起时间超过6小时以上，或在性交后阴茎仍纵挺不倒，并持续很长时间，阴茎海绵体明显胀满疼痛，使人无法耐受者。勃起功能障碍的诱因是很多的，男性的性功能跟年龄是有很大的关系的，勃起功能障碍的治疗还是需要找，男性朋友在生活中怎样才能有效预防阴茎异常勃起？

　　1。有些中年男性由于长期繁忙工作，没有时间来锻炼身体，以致于自己的健康长期处在亚健康状态。因此，坚持运动健康也是一种避免阴茎异常勃起的好方法。在长期坚持运动后，会增加男性心脏对阴茎的供血，以男性勃起达到良好的硬度。

　　2。各种不良良习也是导致阴茎异常勃起的重要原因。一些疾病会导致阴茎异常勃起，因此有一个健康的身体是非常的重要的，所以要想预防阴茎异常勃起的发生，应该注意经常的锻炼身体，提高身体素质。例如长期吸烟，酿酒等会给男性身体造成大的伤害，香烟中的尼古丁和烟中的酒精对男性性生活有大的伤害。会对精子，睾丸等生殖器官产生破坏作用。因此，戒除各种不良恶习是预防阴茎异常勃起的关键之一。

　　3。维持正常的性生活频率也是预防阴茎异常勃起的重要手段，男性过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的勃起异常，如果男性偶尔的出现了勃起功能障碍，女方不要因之埋怨、指责，男性也要正确的去面对，切勿有心理负担。说，性生活也需要锻练，如果久不操兵，雄性或雌性激素缺少刺激，也会影响性功能。

　　4。另外解除不必要的心理负担、避免疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等一些情况，对偶发性的阴茎异常勃起也会有非常大的帮助的。

　　5。要注意节制房事，性生活要有规律，一般夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，对于预防阴茎异常勃起是有帮助的。

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