2023-12-25 20:52:47
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一、保持心情愉快
1、情绪上应适度调适,避免剧烈情绪波动。
2、若经常大吵大闹,或忧郁激动,较好考虑请心理医师协助开导。
二、运动增强体力
1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。
2、请勿过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛之体力。
3、应做规律而渐进的运动。如:登山、健行、跑步、韵律舞或打球。
4、病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时,应予以制止。
三、避免生冷食品
应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物:如鱼、牛乳、蛋等与谷类食物。
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