男性须知：如何维持良好的性功能？这几件事助你性生活更持久

生病去医院不知道选择那个科室，不确定哪家医院好怎么办？可以在网上搜索查询。本院是一家从事疾病诊疗、保健、康复与预防的现代化医院，一直坚持以口碑兴院为宗旨，为广大患者提供一对一的诊疗服务。医院遵循科学、严谨、敬业的职业准则，完善自身，为患者提供“专业疾病治疗、心理保健，健康管理”服务，实行规范化管理体系和医疗服务质量。下面为你推荐一些与此相关的内容。

年龄是男性性功能下降的一大原因，因为随着年龄的增长，性器官会逐渐衰退，雄性激素分泌也会减少，勃起硬度下降、性欲下降或射精无力等问题都可能出现，做好以下几件事，能帮助你维持性功能，让性生活持久。

1.多运动：进入中年后，体内性激素的分泌会逐渐减少，性功能也会逐渐下降。男性不妨多运动。通过运动，可以促进雄性激素的分泌，增强体质，延缓性器官的衰老。

2.放松：生殖器勃起是因为生殖器内有大量的血液填充。只有让血管放松并具有良好的弹性，生殖器才能获得充足的血液填充。然而，中年男性面临着生活压力，再加上各种社交。当压力过高时，会使精神过度紧张，肾上腺素分泌增加，使血管收缩，久而久之会引起高血压、冠心病等疾病。此外，当精神压力过大时，生殖器的血管收缩会收缩，流向丁丁的血液不足，这会导致勃起无力。所以男人应该保持一个愉快的心情，避免过度的情绪波动。

3.自我调节：当男性过度疲劳、压力大、抑郁或焦虑，会引起暂时性功能障碍。当这个问题发生时，夫妻之间需要更多的沟通和交流，在自我调节之后，会逐渐恢复正常。如果还是觉得没有效果，需要去医院做相应的检查或治疗。

4.积极减肥：肥胖可引起多种疾病，包括三高、心脑血管疾病和糖尿病。三高会使血管硬化，引起动脉粥样硬化，不利于生殖器供血。糖尿病会损害神经。当男性性器官的血液和神经受到影响时，势必会导致勃起无力或勃起功能障碍。因此，男性需要积极减肥，控制血压、血脂和血糖，并严格按照医生的指示用药。控制热量摄入，参加户外活动来减肥。

男性应注意自己的睾酮水平，定期去医院检查，保持有规律的性生活很重要，避免性功能出现问题的好方法，如若当身体过度疲劳、醉酒或身体有疾病时，避免进行性生活。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】