2024-05-24 17:17:45
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男人如何才能让性功能变强?
一、俯卧撑
俯卧撑是大多男性在运动时都会做的,在做俯卧撑的时候可以锻炼手臂、腹部肌肉的力量,而男性在进行性生活的时候需要有足够的腰力,才能够让性生活的时间更持久,因此想要锻炼腹部肌肉可以选择俯卧撑。
二、跑步
跑步过程中身体会释放一种内啡肽物质,这种物质能够让大脑兴奋,而且还能够提高男性的性欲,同时跑步能够增强身体雄激素,进而帮助男性提高性能力。
三、深蹲
深蹲能够锻炼到盆底肌,这也被称为是“性爱肌”,加强这个部位的肌肉力量,对男性的性生活是极有好处的,除了能促进勃起,也能帮助增强快感。
四、卧推
卧推健身是一项能够增强肩膀以及胸部肌肉力量的运动,经常进行这项运动能够让男性有更强大的体力,在进行性生活的时候不容易出现疲劳。
五、游泳
游泳不仅能够促进人体的血液循环,改善人体肌肉的力量,还能促进人体代谢。更为重要的是,游泳锻炼了男性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌,通过不断强化增强男人性功能。
昆明曙光医院医生温馨提示,通过运动能够促进男性健康,要根据自己的身体情况来进行,同时还要注意在运动前要让自己做一些热身运动。如果出现阳痿早泄、包皮过长、尿频尿急、私处瘙痒,或者其他身体不适,建议及时到专业医院检查,规范治疗。
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