在日常生活中，不论是学习、工作、还是人际交往，总会出现一些让内心非常痛苦、焦虑的问题，严重时可能会给心理健康带来巨大危害。
如果平时总感觉内心特别痛苦，有什么好的方法可以缓解呢？心理咨询就是一个非常好的方法，专业的心理咨询师可以帮助你释放压力，进行情绪整合。
那么，什么时候需要心理咨询呢？如果你遇到了下面所提到的这些情况，相信心理咨询可以帮到你。
当你在择业时，你需要准确判断自己的适应性时；
当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时；
当你心情烦闷，难以自拔时；
当你的人际关系出现了问题，常与他人发生冲突时；
当你时常厌食、暴饮暴食时；
当你总觉得睡眠不好，如失眠、做噩梦或梦游时；
当你的恋爱中出现难以解决的问题时。
当你有明显不平常的感觉和行为时，例如，总感觉有人在说自己的坏话，总听到一个声音指挥、控制你等；
当你常会害怕一些并不可怕的事物，害怕时，例如，总感觉有人在说自己的坏话，总听到一个声音指挥、控制你等；
当你常会害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕小鸟等；
当你脑子里总不停地想一些无意义的小问题或者不停地洗手等；
当你的生活中遇有重大选择犹豫不决时；
当你的学习压力大、无力承受但又不能自行调节时
当你经受挫折之后，精神一蹶不振时；
当你过分自卑，经常感到心情压抑时；
当你经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法抚慰时；
当你性格变化很大或者出现有奇怪的行为时；
当你患有某种身体疾病，对此产生心理压力时，不管什么原因，如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况还在持续，那时候你就需要心理咨询。
其实，不是一定要发生什么事情才可以寻求心理咨询的帮助。
如果你对现在的生活感到困惑，或者已经厌倦了自己的现状，并且已经准备好在心理咨询中投入时间、精力和脆弱性，以及有可能出现的改变。
你随时都可以开始你的心理咨询之路，和心理咨询师一起，共同探索，促进成长。
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