2023-08-27 09:33:38
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对于神经衰弱如何有效进行调理?
一、在心理上进行调理
神经衰弱的发生,与各种社会因素有很大的关系,当然自身的性格特点和心理素质也起到一定的作用。所以为了预防神经衰弱,要培养较强的心理素质,减少受到负面情绪的影响,不良的情绪应及时进行调整。
二、通过运动进行调理
适当的体育锻炼可以增强免疫力、提高身体素质、从而产生较强的抗病能力,从而也可以治疗和预防神经衰弱的发生。可以根据自身的实际情况,选择适合自己的锻炼方式,有氧运动一般包括慢跑、游泳、健美操、太极拳、瑜伽等。
三、从饮食上进行调理
可以用枸杞子、猪脑、山药、生姜等。将上述材料清洗后煲半个小时,然后再放入猪脑再煲半个小时。之后就可以起锅,加入适当的食盐就可以服用。连服一个星期左右,可以滋补肝肾、起到安神益智的作用。这个食疗方法对于由肝肾阴虚所导致的失眠、神经衰弱、烦躁不安、腰漆酸软、烦躁不安等都具有很好的辅助治疗作用。
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主任医师
擅长:抑郁症、失眠、焦虑症、心理障碍、精神分裂症、强迫症、恐惧症、躁狂症、癌症、睡眠障碍、躯体化障碍、神经官能症、神经衰弱、精神障碍、植物神经紊乱、双相情感障碍、心理咨询、头痛头晕、儿童多动症、自闭症、发育迟滞、厌学、青少年心理问题等有关精神心理问题。
副主任医师
擅长:失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、强迫症、恐惧症、躁狂症、癔症、睡眠障碍、躯体化障碍、神经官能症、神经衰弱、精神障碍、植物神经紊乱、双相情感障碍、心理障碍(心理咨询)、头痛头晕、儿童多动症、自闭症、发育迟滞、厌学、青少年心理问题等有关精神心理问题。
主任医师
擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、睡眠障碍、双相情感障碍、精神分裂症以及老年心理障碍及认知功能障碍等疾病的诊断、治疗和康复,帮助了很多严重精神疾病患者回归社会,以精湛的技术、高尚的医德,赢得病患的爱戴、同行的赞誉。
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