上海精神心理医院-公布上海哪家医院的心理医生好

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　　如何克服心理障碍呢？

　　一，接受自己：要正确认识自己，对自己做出正确中肯的评价，然后接纳自己，这是保持身心健康的前提。自我认知模糊和障碍是导致心理障碍的重要因素。因此，人们应该充分了解自己，知道自己的优缺点，并对自己做出客观的评价。他们不能高估自己而变得自负，也不能低估自己。接受自己，无论好坏。

　　二，主动沟通：个人心理健康受人际关系和谐与否的影响。人际交往是个体适应环境、发挥社会作用的基本方式。情感交流和人格成长都需要人际交往。所以一定要鼓励自己积极与他人交流，积极融入大群体，真诚热情待人。

　　三，理性控制：挫折不可避免。一旦遇到挫折，首先要打坐，冷静面对，理性控制情绪，不要冲动，多角度多方向思考问题，不要执着于一个问题，学会设身处地，多想想“如果我是他，我会怎么做”，理性地采用一种方式去面对挫折。

　　四，转移注意力：通常，转移注意力是一种快速有效的方法，比如放松音乐、运动、看电影等。，来转移你对其他事情的注意力，暂时忘记你的烦恼和冲淡你的坏情绪。

　　上海精神心理医院-公布上海哪家医院的心理医生好？目前上海新科脑康医院精神心理科主治疾病包括：精神分裂症、精神障碍、癫痫，双相情感障碍、躁狂症、抑郁症、焦虑症、恐惧症、躯体化障碍、强迫症、失眠症、头晕头痛、神经衰弱、植物神经紊乱、心理障碍等精神心理疾病。

　　上海新科脑康医院始终高度重视高端医学人才和技术的深度资源整合，组建了一支临床经验均30年以上的多学科精神心理专家团队，他们都怀有一颗对患者高度负责的“仁医之心”，兢兢业业致力于医者岗位。专家团队致力于中西医结合的科研攻关，为了使精神心理疾病得到更为有效的治疗。并特邀京沪医院名医专家定期会诊，开展学术交流活动，提高诊疗技术，提升效果，解决老百姓看名医难，打造华东地区品牌医院，为老百姓的精神心理健康保驾护航。

　　上海新科脑康医院精神心理科考虑到精神心理疾病患者的就医隐私心理，特别开展私密化服务，推行一个医生一个诊室的个性化专属诊疗房间，打破了一人看病众人围观的尴尬局面，完全维护了精神心理疾病患者的隐私，让患者以轻松愉悦的状态看病。

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