兰州女性怎么算准排卵期

一个卵子就是一颗种子。排卵期，你要生娃要赶上它，你不想生娃要避开它！

卵子排出的日子，叫做“排卵日”。如果你月经规律，排卵日一般在下次月经来前的14天左右。卵子排出后在输卵管内可以存活1-2天，在这里与精子相会受精。精子呢，在女子的生殖道内可存活2-3天，长5天。因此，在卵子排出的前5天和后2-3天里啪啪，受孕的几率会比较高。因此，我们把排卵前后的10天时间称为“排卵期”，又称“易受孕期”，而这段时间以外的日子称为“安全期”。

你若要备孕生娃，在排卵期适当增加啪啪频率，比如2天一次，这样命中率就会高一些。而在安全期同房，中奖的几率就要低得多，而且啪啪的时间离排卵期越远，中奖几率越低——这被称为“安全期避孕”。

但是，这个计算方法比较适合月经规律的女性。卵巢有时会调皮，会不按常理排卵。比如，生活环境和规律发生变化啦，情绪波动啦，精神兴奋啦～卵子一激动，就出来了！(所以，安全期避孕并不安全！)

那怎么办？别急，还有几个方法，你可以一起用。

1、基础体温法

人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做"基础状态"，基础状态下的体温，叫做"基础体温"。女性的基础体温随月经周期而变动，在卵泡期内体温较低，在排卵日低，排卵后(黄体期)升高~℃，持续12-14天。

基础体温通常在早晨睡醒后测量，不起床，不说话，不喝水，先测体温，记录好数据。要从月经来的第1天到下次月经来的整个周期每天测。

2、宫颈粘液法

宫颈粘液由宫颈粘膜腺细胞分泌，其性状受卵巢激素的影响。卵泡期，随着卵泡增大，雌激素增加，宫颈粘液也增多，接近排卵时，粘液量多，而且变得稀薄、透明、有弹性，如蛋清状，可拉丝长达10cm，方便精子游泳通过，还能延长精子的存活时间。

排卵后，在孕激素的影响下，粘液量减少，并变成糊状。所以，粘液量多，且透亮如蛋清的那几天，是易受孕期，这时啪啪啪，命中率就高啦。

3、排卵试纸法

早孕有早孕试纸，排卵也有排卵试纸。

排卵试纸测试的，其实是LH(黄体生成素)峰值的出现。卵泡发育和排卵是受下丘脑-垂体调节的，在月经中期排卵前，垂体分泌的LH快速上升，达到峰值后，刺激卵泡在12-36小时，迟48小时内发生排卵。

用排卵试纸测试排卵，只要有几滴尿就可以啦。价钱很便宜，而且很方便，不管在家，在单位，在商场，只要包里装上试纸和一次性尿杯，随便找个卫生间就可以测。

4、B超监测法

这种方法比较麻烦，得去跑去医院做。但是这种方面的准确率是高的。

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