在脑梗发生之前，身体早就给出了暗示，只是你不在乎，当你发现四个异常时，保持警惕。
异常一：视线模糊，眼前发黑
在脑梗发生之前，由于大脑血液循环异常，视神经可能没有足够的血液湿润，表现出视力不清，眼睛发黑。一开始可能只是短暂的，很快就好转了，但随着脑梗水平的加深，可能会出现持续的眼部发黑。
异常二：早晨头晕、头痛
经过一整夜的睡眠，每个人的精神状态都应该很好。然而，在脑梗死发生之前，由于大脑供血不足，大脑缺乏足够的血液和氧气，可能会导致头晕、头痛和其他症状。尤其是姿势突然改变后，直接从躺下姿势坐起或站起更容易诱发脑梗。
异常三：舌根发硬，说话不利索
大脑的正常血液供应也可以保持面部肌肉的稳定血液供应。当你发现面部异常，如舌头僵硬、面部麻木、说话不好、一侧流口水等，通常意味着大脑的血液循环有问题。这些症状大多在脑梗发生前几天频繁出现，应引起重视。
异常四：手脚麻木，运动失调
在脑梗发生之前，不仅大脑供血不足会影响头部和面部的异常，还会影响每个人的身体控制能力。例如，小脑中的血栓形成可能会导致脑梗，这可能会降低人体的平衡能力，并容易摔跤。大脑供血不足也可能影响四肢麻木、僵硬、运动能力下降等问题。
如果你能发现身体这四种异常表现，很可能是在暗示你，尽快检查脑梗死，预防脑梗。
在秋冬季节，外部温度变化很大，这也可能加剧血液粘度、血管收缩等问题。如果你不想成为脑梗的目标，提前预防脑梗。建议3不要吃，4不要做。
3不吃
不要吃油腻的肉类成分，尤其是秋季脂肪。冬天，人们的运动量相对较小，很难充分消耗食物中的卡路里。如果你喜欢在这个时候吃肉类和鱼类成分，你很可能会在体内积累过多的卡路里，诱发肥胖，增加血脂，更容易诱发脑梗。
不要吃含盐量高的食物来增加血压。脑梗的发生可能与血管粘度有关，但当血压升高时，也会导致血管异常收缩，增加脑梗的风险。
不要吃酒精和乙醇产品。乙醇也是心脑血管疾病的高危食物。它会损害血管内壁，增加血管斑块的风险，甚至诱发动脉硬化。特别是对于患有高血压、高脂血症和其他慢性疾病的患者，它增加了脑梗死的风险。
4不做
不要熬夜，工作和休息都很混乱。确保你有一个健康的工作和休息习惯，这可以让你的大脑得到足够的休息。在睡眠中，大脑血管也会放松。
坐着不动。说实话，在冬天，很少有人能坚持锻炼。然而，长时间坐着不动也可能使体内的血液粘度非常高，脑梗的风险也可能增加。已经有高脂血症和其他问题的群体需要移动自己，以防止血液过于粘稠。
不要吸烟。对于心脑血管疾病来说，烟草是非常有害的。烟草中的有害物质也会使血管壁产生更多的垃圾毒素，不断沉积更容易导致血管狭窄和脑梗。对于长期吸烟的中老年人，我们也应该更加关注心脑血管疾病的健康。
不要做情绪起伏很大的事情。经常生闷气，总是情绪起伏，也会导致人的血压波动较大。如果血管原本有狭窄、血栓形成等问题，也可能导致血压升高，并在情绪变化较大时诱发脑梗。
如果在脑梗到来前，你发现身体有4个异常的表现，或许要抓住这些“暗示”，及时就医。平时也该做到3不吃、4不做，或许也能帮你远离脑梗。
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