2023-07-20 14:53:26
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如果你想知道什么原因导致早醒,让我们先来看看什么时候醒来可以称之为“早醒”。常见的是半夜2点到4点醒来就睡不着。有早醒经历的人都有类似的感受。睡了一段时间后,他们突然莫名其妙地醒来。想再入睡却没有睡意脑子里胡思乱想,乱哄哄一片,越想心越烦躁。然后他们苦苦等待黎明,几乎每天都这样,筋疲力尽。
所以早醒失眠是什么原因造成的?
1:睡前喝酒。睡前喝酒也可能会让人半夜醒来,因为酒精可以抑制大脑,睡前几个小时会处于快速眼动期。酒精代谢后的半夜会让人焦虑,睡眠质量会变得很差。
2:抑郁症,抑郁症是一种心理疾病。由于情绪障碍,长期处于悲伤、绝望、自我怀疑和无助的负面情绪中。严重的抑郁症会选择自杀。研究数据显示,大多数抑郁症患者的初始症状是失眠和早醒,应引起重视。
3:生物钟紊乱:在日常生活中,许多人都有长时间睡觉的坏习惯。早晨熬夜和卧床的坏习惯。这种不良的睡眠习惯会导致生物钟处于无序状态,严重影响正常的睡眠质量。夜间睡觉时很容易在半夜醒来。
4:更年期综合征。近50岁的女性经常在半夜三四点醒来,需要看是否要进入更年期。一般来说,到了更年期的女性往往会在晚上失眠多梦,甚至出现潮热出汗的症状。
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主任医师
擅长:抑郁症、失眠、焦虑症、心理障碍、精神分裂症、强迫症、恐惧症、躁狂症、癌症、睡眠障碍、躯体化障碍、神经官能症、神经衰弱、精神障碍、植物神经紊乱、双相情感障碍、心理咨询、头痛头晕、儿童多动症、自闭症、发育迟滞、厌学、青少年心理问题等有关精神心理问题。
副主任医师
擅长:失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、强迫症、恐惧症、躁狂症、癔症、睡眠障碍、躯体化障碍、神经官能症、神经衰弱、精神障碍、植物神经紊乱、双相情感障碍、心理障碍(心理咨询)、头痛头晕、儿童多动症、自闭症、发育迟滞、厌学、青少年心理问题等有关精神心理问题。
主任医师
擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、睡眠障碍、双相情感障碍、精神分裂症以及老年心理障碍及认知功能障碍等疾病的诊断、治疗和康复,帮助了很多严重精神疾病患者回归社会,以精湛的技术、高尚的医德,赢得病患的爱戴、同行的赞誉。
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