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　　情绪管理是预防焦虑症的关键。在日常生活中，我们难免会遇到各种挑战和困难，如何正确应对这些情绪，对于预防焦虑症至关重要。

　　首先，我们需要学会识别自己的情绪。当感到焦虑、紧张时，不要忽视或压抑这些情绪，而是要正视它们，并尝试理解它们的来源。通过深入了解自己的情绪，我们可以更好地掌控它们，避免情绪失控。

　　其次，积极寻求解决问题的办法。当遇到问题时，不要一味地沉浸在负面情绪中，而是要积极寻找解决方案。通过思考、咨询他人或寻求专业帮助，我们可以找到解决问题的方法，从而减轻焦虑情绪。

　　此外，保持积极的心态也是预防焦虑症的重要一环。面对生活中的挑战和困难，我们要相信自己有能力克服它们，并保持乐观、向上的心态。通过培养积极的心态，我们可以更好地应对生活中的各种变化。

　　总之，学会情绪管理对于预防焦虑症具有重要意义。让我们从现在开始，关注自己的情绪状态，积极应对生活中的挑战和困难，远离焦虑的困扰。

贵阳脑康中医院温馨提示：焦虑症不是不治之症，在大多数情况下，它是可以治好的。贵阳有没有做焦虑测试的医院，有的人可能就会把短暂焦虑情绪当做焦虑症来对待，较好到医院检查才能有效的进行控制。

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