父母都希望孩子能够长成大高个，然而受个体遗传、成长环境差异的影响，每个孩子生长发育的年龄略有不同，此时就会迎来一个难题：“究竟该如何区分孩子是生来矮小还是后天晚长呢”？如果不重视这个问题，可能就会影响其日后的生长潜力。
在了解这个问题之前，我们首先需要看一下影响身高的因素
一、身高主要受基因遗传及后天环境决定
1、遗传基因
占身高影响的70%左右，遗传公式参考
男孩身高=(父亲身高+母亲身高+12cm)÷2±，
女孩身高=(父亲身高+母亲身高-12cm)÷2±，
举例来说，
如果父亲的身高为180cm，母亲为165cm，那么男孩的理论身高为=(180+165+12)÷2=，实际身高可能存在上下的浮动值，结果为171~186cm;
女孩的理论身高=(180+165-12)÷2=，实际身高则在159~174cm之间。
2、后天环境
a、营养。保持均衡的饮食也会促进其骨骼的发育，如果营养不良，尤其是钙、锌、铁等重要元素的缺乏，容易影响长个。若营养过剩，容易诱发性成熟或者肥胖症，会导致骨骺线提前闭合，孩子的生长空间就会被压缩，同样会影响身高。据统计，孩子发育每提早一年(正常发育年龄为：男孩约14岁，女孩约12岁)，就会损失5~7厘米左右的生长空间。
b、运动。经常运动的孩子的身高普遍会比不爱运动的同龄孩子高4~8厘米，主要是因为经常的运动锻炼，可以加快人体骨组织的血液循环供应，身体对各类营养元素的吸收、转换能力也会更快，使得负责骨骼生长的骺软骨不断发育，骨骼也会随之生长。
c、睡眠。俗话说“人在睡觉中长个儿”，其实说的就是人体在熟睡状态中，会分泌出生长激素，这对长高起着重要的作用。通常情况下，晚上10点至凌晨2点或早上5点到7点是生长激素分泌的高峰期，也是宝宝长个子的，如果能及时入睡，宝宝更容易长成大高个。
二、如何区分孩子是“矮小”还是“晚长”
虽然说每个孩子的生长速度都存在差异，可大体上还是有一定的规律可循的。
正常情况下，生长速度参考
0~3岁的婴幼儿生长速度为每年7cm左右;
3~14岁的儿童生长速度为每年4~5cm左右;
14~18岁左右的青少年为每年~左右;
如果孩子的身高低于同性别、同年龄及同地区的正常儿童2个标准差，则说明多半是先天性的矮小。
PS：2个标准差是指：据世界健康组织和广东省助高研究院大量数据样本统计，人体身高标准差取值为(一个标准差，68%左右的人身高集中在±)，95%的人则集中在±13cm左右，也就是两个标准差。
若孩子的身高生长速度在上述范围以内，且第二性征出现得较晚，例如女孩14岁以后仍未迎来月经初潮、男孩16周岁以后睾丸还未发育，说明他们多半是晚长。
家长们需要定期记录孩子的生长速度，然后与同龄孩子之间进行对比，如果生长速度正常(大约每年保持长高5~7cm左右)，且骨龄也在正常范围内(可去医院做骨龄检查)，那么说明孩子仅仅只是晚长，平时多多注意饮食、运动及睡眠这三方面即可。若生长速度有异，则说明是矮小，需要及时采取身高管理干预治疗，争取降低标准差，调整及时多长5-15厘米都是非常正常的，可以避免日后的身材矮小问题。
当孩子出现这些信号，说明到了“猛长期”，家长错过可就遗憾了
饭量大增
长高的前提条件是营养充足，以及一定程度上的饭量。倘若孩子在某个阶段很喜欢吃东西，并且对饭量的需求越来越大，便说明他的身高正在飞速增长。
那么在这个时候需要妈妈在饮食方面多下点功夫，要保证食物营养丰富，有助于孩子的营养吸收，达到很好的长高效果。
然而，孩子的饮食影响着孩子的生长发育，不管何时都不可粗心大意。
妈妈一定要从小培养孩子良好的饮食习惯，让孩子远离垃圾食品，从而保证孩子的饮食健康。
经常喊腿疼
当孩子在外游玩回来之时，经常喊腿疼，此时你会误以为是磕到哪里，便开始担心起来，开始为孩子做检查。倘若孩子内外伤都没有，那么妈妈便大可放心。
此时证明孩子进入一个猛长期了，妈妈要细心地给孩子按摩快速生长的关节，缓解孩子的生长疼痛。
睡眠时间变长
有依据而言，睡眠的长度能够促进孩子的身高增长，因为在睡眠过程中会分泌出大量的生长激素，所以能够促进身高的增长。
倘若发现孩子有一段时间的睡眠变长，便说明孩子猛长期到了，此时，家长要给孩子营造一个好的睡眠环境，能够避免打扰到孩子的睡眠。从而也能让孩子养成一种早睡早起的良好习惯。
突然变得更黏人
在一段时间上，你会发现孩子变得特别粘人，这也能进一步说明孩子的猛长期到了，从而产生一种不适应的情况。
在一项研究表明：倘若孩子经常处在低气压、暴躁、紧张、压抑的气氛中，会抑制生长激素的分泌，阻碍孩子长高。
而处在猛长期的孩子比平时更加敏感，更加需要陪伴，这个时候家长一定要多些耐心，给予孩子更好的陪伴以及爱。
因此，父母应该让孩子在猛长期做一些有助于骨骼发育的运动。例如有氧运动，就好比游泳，慢跑等能促进骨骼生长。
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