哈尔滨市哪家医院治高血压好-人的正常血压值是多少到多少

　　作为一种常见的慢性心血管疾病，高血压对中老年人的健康造成了很大的影响。根据2018年我国统计的数据来看，成年居民中高血压患病率达到了%，其中男性患病率为%，高于女性%，农村居民患病率高于城市。

　　如果患病率高就是对健康樶大的威胁就错了，事实上，我国只有36%的患者知道自己存在高血压的问题，而能够坚持服药治疗的人群只有大约%。这就意味着，有非常多的人甚至都不知道自己得了高血压，或者在知道后也没有采取规范化的治疗。

　　临床世界卫生组织制定的新型血压标准值是根据综合的测量状态制定的范畴，应该是119~139mmHg范围之内，如果跟随自身血压波动特点超过正常的范围值尽量寻求医护人员的帮助，利用排钾利尿剂和保钾利尿剂来改善血压的波动值和紊乱状态。

　　血压的正常值是判断临床高发性心脑血管疾病和高血压主要的参照指标，临床上不断爆发出因高血压持续升高，诱发的高发性血管病变和血管异常，临床中老年人根据自身血压的波动特点从而利用水溶性膳食纤维和多种营养素以及养生食材的补充来控制体内的血压波动范围。

　　高血压患者不可忽视的6点注意事项！

　　1、高血压患者要注意在冬季里注意保暖，尤其是手脚和头部的保暖，因为寒冷的环境会使血压上升。

　　2、要保持平和的心态，情绪波动大也会使血压上升。

　　3、根据自身的身体状况适当的进行一些运动，可使血管扩张，血压下降。

　　4、要保证充足的睡眠，注意控制体重，饮食上以清淡的食物为主，尽量使用植物油烹饪食物。

　　5、可吃一些海鱼类食品，可以降低血液中的胆固醇，还可以吃一些香菇、木耳等菌类食物以及一些绿色蔬菜。

　　6、按时吃降压药，定时测量血压。

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