2023-09-19 16:49:22
手淫过度怎么办，手淫过度给身体和心理都带来了不小的负担，因此需要采取相应的措施来解决这个问题。
首先，要树立正确的意识，认识到手淫过度对自身健康的危害。长期过度手淫会导致性功能障碍、性欲衰减等问题，甚至会影响到正常的性生活。
其次，寻找其他方式来释放身体的性欲。可以通过运动、学习、社交等途径来转移注意力，降低对手淫的依赖。另外，保持良好的生活习惯也是关键。注意合理的作息时间，养成规律的生活习惯，保持良好的饮食习惯，对于改善身体状况和减少手淫的频率都有积极的作用。
之后，如若严重依赖手淫，建议寻求专业的帮助和治疗。可以找心理咨询师、医生等专业人士进行咨询和治疗，他们会提供专业的建议和帮助。总之，手淫过度是一个需要引起重视和解决的问题，通过合理的措施和方法，我们可以逐渐改变这个不良的习惯，保护好自己的身心健康。
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