冬季气温骤降，慢阻肺患者易因寒邪伤阳、痰浊内生诱发病情加重。成都中医哮喘医院呼吸科李勇医生结合临床经验，给出科学的中医冬季护理指南，助力患者安稳过冬。
一、避寒邪，护肺卫
中医认为“肺为娇脏”，冬季风寒易侵肺。需重点保暖头、颈、背、腹、足等部位，出门戴帽子、围巾；每晚用艾叶、生姜等中药泡脚15-20分钟，扶助阳气。外出佩戴口罩抵御冷空气，规避清晨、夜晚寒风时段外出，避免骤冷刺激。
二、扶正气，养脾肾
遵循“温、软、润”饮食原则，忌生冷油腻。可适量食用羊肉、核桃等温阳食材，搭配雪梨、百合等润肺食材，以及小米、薏米等健脾食材，如制作山药粥、雪梨百合羹。进补需辨证，避免盲目，膏方调理需遵医嘱。
三、通经络，畅肺气
居家可练习“呬”字诀或腹式呼吸，改善呼吸状态。按揉足三里、肺俞、定喘穴，每日早晚各1次，每次3-5分钟。运动遵循“微动汗出”原则，选择太极拳等舒缓，避免耗伤阳气。
四、调情志，减肺耗
“悲忧伤肺”，冬季需保持情志安宁。可多听舒缓音乐、每日闭目养神10-15分钟，避免剧烈情绪波动，多与家人交流，保持乐观心态，辅助扶助正气。
五、居家养护，细节把控
室内保持40%-60%湿度，干燥时用超声波加湿器；远离烟草烟雾、油烟等刺激，烹饪时开启油烟机并通风。雾霾天关窗用空气净化器，避免地毯、羽绒被，定期高温清洗床品减尘螨。
李勇医生总结
慢阻肺冬季护理核心是“稳”与“养”，规避外界刺激、扶助正气。中医护理不能替代规范治疗，需遵医嘱用药复查，出现呼吸加快、唇甲发紫等情况及时就医。
遵循以上要点，可降低急性发作风险，助力患者安稳过冬。
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