马齿苋对肝脏有没有好处

马齿苋对肝脏有好处。

马齿苋中含有的黄酮类化合物和多酚类物质具有抗氧化作用，有助于减少氧化应激对肝细胞的损伤；此外，它还富含纤维素，可促进胆汁分泌和胆汁流动，有利于预防胆石症等胆道疾病，并降低脂肪肝的风险。

在某些特定情况下，例如患有急性肝炎或慢性肝病活动期时，则不建议食用马齿苋，以免加重肝脏负担。

日常生活中不仅要注意饮食调理，还要注意休息，避免熬夜、过度劳累，保持心情舒畅，也有助于维护肝脏健康。