官方发布：铜仁有哪些增高医院“实时排行榜”铜仁市正规身高矮小医院

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　　在孩子的成长过程中，身高一直是家长们关注的焦点之一。然而，很多家长并不清楚如何科学有效地促进孩子的身高增长。今天，就让我们一起探讨如何抓住孩子长高的黄金期，通过做好以下五点，让孩子的身高猛长！

　　一、合理膳食，均衡营养

　　孩子的身高发育离不开充足的营养支持。家长应确保孩子摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等有助于骨骼生长的营养素。多给孩子食用瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品等富含蛋白质和钙的食物，同时保证孩子摄入足够的新鲜蔬菜和水果，以获取多种维生素和矿物质。

　　二、充足睡眠，促进生长激素分泌

　　睡眠是孩子生长发育的重要时期。生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，因此保证充足的睡眠对于孩子的身高增长至关重要。家长应确保孩子每晚睡眠时间不少于8小时，并尽量让孩子在晚上9点前入睡，以充分利用生长激素分泌的高峰期。

　　三、科学运动，刺激骨骼生长

　　运动是刺激孩子骨骼生长的有效途径。家长应鼓励孩子多参加户外运动，如篮球、跳绳、游泳等，这些运动不仅有助于锻炼孩子的身体素质，还能刺激骨骼生长，促进身高发育。同时，家长也要注意运动的安.全性和适度性，避免过度运动造成孩子身体损伤。

　　四、保持心情愉悦，减轻压力

　　孩子的身高发育与心理状态密切相关。长期处于压力过大的环境中，会抑制生长激素的分泌，从而影响孩子的身高发育。因此，家长应关注孩子的心理健康，尽量为孩子创造一个轻松愉快的家庭氛围，减轻孩子的学习压力和心理负担。

　　五、定期监测身高，及时调整干预措施

　　家长应定期监测孩子的身高变化，以便及时了解孩子的生长发育情况。如果发现孩子的身高增长缓慢或停滞不前，应及时带孩子去医院进行检查，找出原因并采取相应的干预措施。同时，家长也要根据孩子的实际情况，调整饮食、运动等方面的干预措施，以更好地促进孩子的身高发育。

　　儿童健康事业是关乎民族未来的重大工程，更关乎着无数家庭的幸福和希望。为此，我们立足贵州省，面向以儿童健康为中心，坚持医疗立院、科教兴院、人才强院、依法治院、文化建院;我院的医生时刻不忘社会各界嘱托，兢兢业业，不断提高医疗技术水平和服务质量，用治疗技术和关爱，为儿童提供全方位的优质服务。

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