2023-11-09 15:15:11
患上白癜风之后，不仅需要积极的治疗，还需要做好护理工作。平时积极地锻炼身体对白癜风患者来说有很多好处，尤其是老年白癜风患者，坚持锻炼可以提高免疫力，促进药物更好的吸收，帮助大家更快的康复。那么老年白癜风患者户外锻炼要注意什么？
1、老年白癜风患者不宜空腹外出锻炼。因为老年人新陈代谢慢，尤其是早上，血流比较慢，血压体温低。因此，在晨练前应该喝一些热饮或热汤，以增加热量，加速血液循环。
2、此外，老年白癜风患者在做早操时，一定要选择阳光充足、无风的地方，像温暖安静、空气清新的公园等，要避免逆风奔跑，不应脱去衣服或暴露身体进行户外运动。感到发热、出汗时，应该逐渐减小运动幅度和速度，或者休息一下。千万不要突然脱衣服，不然容易感冒。
3、老年白癜风患者不宜运动过于激烈。老年人体弱多病，适应能力差。因此，老年白癜风患者在运动时要提醒自己量力而行，循序渐进。以舒适为主，不要过于激烈或持久。
4、做运动前不要着急，做好充分的准备，可以适当的做一些热身运动。运动后不能马上停下来，要放松，这样才能保证运动的安全。
温馨提示：老年白癜风患者在运动时，一定要选择合适的场地和比较舒缓的运动方式，避免过度劳累。除此之外，建议老年白癜风患者做好各项护理工作，争取早日恢复健康。
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