通常孕前三个月。
通常医生建议叶酸在孕前3个月开始补充。也有些女性是意外怀孕，所以并没有在怀孕前补充叶酸，这时候不用过于担心，怀孕后再补充叶酸也来得及。
一般来说，备孕女性服用的叶酸含量在400微克/天左右，但每个人的体质不一样，建议遵循医嘱比较好。
叶酸的服用z好在早晨，这个时候对于叶酸的吸收率会比较高。
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