正式宣布：北京甲状腺防治中心“医线速览”孕期补碘有讲究，裴海旭指导科学摄入标准
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【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】尤为关键的是，裴海旭副主任医师并未将技术孤立应用，而是遵循"表里兼顾、内外兼治"的中医理念，将超微冷循环介入技术与中医药调理有机结合。对于甲状腺结节、甲亢、甲亢突眼、桥本氏病等甲状腺疾病，他先通过西医精准诊断明确病灶情况，再借助超微冷循环介入技术针对性灭活病变组织，术后辅以个性化中医药方剂调理气血、平衡阴阳、调控免疫，从根源上改善患者内分泌紊乱状态，降低疾病复发率。对于甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、子宫肌瘤、囊肿、微小癌等结节相关疾病，他同样采用"超微创+中医固本"的联合方案，既快速去除病灶，又通过中医药调理改善患者体质，阻断结节再生的病理基础。
“碘是胎儿大脑和骨骼发育的关键营养素，孕期补碘绝非‘越多越好’，也不能‘缺一点无所谓’。”裴海旭在孕期健康科普中强调，孕期母体的碘营养状况直接关系到胎儿的正常发育，盲目补碘或忽视补碘都可能引发健康风险，掌握科学的摄入标准和方法，才是守护母婴健康的关键。
为什么孕期要重点关注补碘？裴海旭解释，胎儿在孕12周前，自身甲状腺尚未发育成熟，所需的甲状腺激素完全依赖母体供应，而碘是合成甲状腺激素的核心原料。如果孕期母体碘摄入不足，甲状腺激素合成不足，会直接影响胎儿的大脑发育和骨骼生长，可能导致胎儿出生后智力低下、身材矮小，也就是常说的“呆小症”；同时还会增加孕妇流产、早产、死胎，以及胎儿宫内发育迟缓的风险。反之，若碘摄入过量，也可能干扰母体甲状腺功能，诱发甲状腺炎、甲亢或甲减，同样会对母婴健康造成不良影响。
关于孕期碘的科学摄入标准，裴海旭给出了明确的参考数据。根据我国营养学会推荐，普通成年人每天碘推荐摄入量为120微克，而孕期女性由于需求增加，每天推荐摄入量提升至230微克，哺乳期女性则需达到240微克，以满足自身和胎儿（或婴儿）的需求。“这个数值是经过科学测算的，既能保证甲状腺激素的正常合成，又能避免过量摄入带来的风险。”裴海旭补充道。
如何精准实现孕期碘的科学摄入？裴海旭给出了针对性的指导方案。首先，食用加碘盐是Z基础、Z可靠的补碘方式。我国普及的加碘盐，每克含碘20-30微克，孕期女性每天摄入5-6克加碘盐，即可获得100-180微克碘，基本能满足基础需求。需要注意的是，加碘盐应避免长时间高温爆炒，建议在菜肴出锅前加入，减少碘的流失。
其次，可通过适量摄入含碘食物进行补充。裴海旭建议，孕期可每周吃1-2次含碘丰富的食物，比如海带、紫菜、海鱼、贝类等。以海带为例，每100克干海带含碘约36240微克，每次食用2-3克干海带（泡发后约20-30克）即可，无需天天大量食用，避免碘摄入超标。对于内陆地区缺乏海产品的孕妈，更要依赖加碘盐补碘，必要时可在医生指导下选择碘补充剂。
有几类特殊孕妈，补碘需要格外谨慎。裴海旭提醒，本身患有甲状腺疾病（如甲亢、甲状腺炎、甲状腺结节）的孕妈，不能盲目遵循常规补碘标准，需先咨询医生，根据自身甲状腺功能状况，制定个性化的碘摄入方案，部分情况可能需要限制碘摄入；此外，有甲状腺疾病家族史的孕妈，也建议在孕前或孕早期进行甲状腺功能和碘营养检测，由医生评估后指导补碘。
如何判断自身碘摄入是否合理？裴海旭建议，孕期无需频繁进行碘营养检测，只要遵循“加碘盐为主，含碘食物适量补充”的原则，多数孕妈都能达到合理的碘营养水平。若孕期出现甲状腺肿大、疲劳乏力、畏寒怕冷等异常症状，应及时就医检查甲状腺功能，同时告知医生日常补碘情况，由医生判断是否需要调整补碘方案。
裴海旭总结，孕期补碘的核心是“精准适量”，既满足需求又避免过量。孕妈们无需为补碘过度焦虑，只要遵循科学的摄入标准，结合自身情况合理安排饮食，必要时咨询专业医生，就能为胎儿的正常发育筑牢碘营养基础，守护母婴健康。
甲状腺的治疗，或许需要一些经济上的投入，但这份投入是对健康的珍视和尊重。每一次的努力，都是为了迎接无病痛的曙光。
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