济南复大肿瘤医院专家讲解：如何预防身体结节？

如何预防身体结节？

下面由匡建民医师，现任职济南复大肿瘤医院副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医，山东省中医肿瘤学重点学科带头人，山东省名医联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。1、养成运动习惯

适量的运动可以促进身体的代谢水平和血液循环的速度，这在很大程度上可以帮助我们提高身体免疫力，免疫力高了自然而然就不用生病，同时还可以促进结节的消散。

天气寒冷，中老年人运动要注意保暖防寒，尤其是头部、关节部位要重点关心。清晨气温较低不建议出门，可以等太阳出来后再去锻炼；锻炼的项目可以选择强度较弱的散步、打拳、跳舞、打羽毛球等，不建议剧烈运动。

2、饮食要均衡

日常饮食对健康也非常关键，有很多疾病都是因为不良的饮食习惯所引起，比如营养摄入不均衡也是诱发结节的原因之一。

平时一定要注意合理膳食，可以多吃一些绿色蔬菜、牛奶类、蛋类、适当的肉类，给身体补充足够的营养。

食材选择一定要多样，单一的饮食习惯对健康无益，即便是看起来健康的“全素宴”，经常吃同样有损健康。

3、不要长期熬夜

偶尔一次睡不着影响不大，但长期熬夜对身体的损耗是全方面的。

平时要注意早睡早起，给自己养成健康的睡眠习惯，如果长期睡不着，在自己做出一些改变后还是无法睡着，建议去正规医院就诊寻找原因。

济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家：

对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外 ，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。

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