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孩子的身高增长是每个家长都非常关心的问题,那么,孩子每年应该长多少高才算正常?长不高可能跟哪些因素有关呢?
一、孩子每年长高多少才算正常?
婴幼儿期(0-2岁):婴儿出生时平均身长约为50厘米,到2岁时平均身长为85-90厘米,每年平均增长速度为12-13厘米。
幼儿期(3-6岁):3岁平均身高为95-100厘米,6岁时平均身高则增加到115-120厘米,每年平均增长速度为6-7厘米。
儿童期(7-11岁):7岁时男孩平均身高为120-125厘米,11岁时平均身高增加到135-145厘米,平均每年增长速度为6-8厘米;
7女孩平均身高为135-145厘米,11岁时平均身高增加到135-145厘米,平均每年增长速度为5-7厘米。
青春期(12-18岁):12岁时男孩平均身高为135-145厘米,18岁时则达到170-180厘米,平均每年增长速度为8-10厘米;
12岁时女孩平均身高为135-145厘米,18岁时则达到155-165厘米,平均每年增长速度为6-8厘米。
二、长不高可能跟这5个因素有关
饮食不规律或营养不足
孩子需要摄入充足的蛋白质、维生素和钙等营养,促进骨骼和肌肉的发育,如果饮食不够规律或者缺乏必要的营养,就会影响身体的生长发育;
此外,过多的垃圾食品和糖类也容易导致孩子肥胖,从而影响身高的增长。
运动不够
适量的运动可以帮助孩子发展强壮的肌肉和骨骼,刺激生长激素分泌,从而有助于身高的增长;
相反,孩子如果长时间缺乏运动,就会导致懒惰和肌肉虚弱,骨骼得不到锻炼,从而影响身高的发育。
缺乏充足的睡眠
孩子睡眠不足会影响身体内生长激素的分泌,从而影响身高的增长,所以,家长要注意为孩子营造良好的睡眠环境,让孩子保证每天8-10个小时的睡眠时间。
坐姿或站姿不正确
如果孩子长期保持弯腰驼背的姿势,会导致脊椎向前弯曲,从而影响生长发育,家长应引导孩子培养正确的坐姿和站姿,多做一些胸部拉伸和腰部扭转等运动。
孩子的疾病和药物
比如甲状腺功能减退症、矮小症、肥胖症等都会影响身高的发育,此外,一些长期使用的药物也会抑制身体的生长发育,家长在用药时要特别注意。
以上大概就是影响孩子身高发育的后天因素,家长可以仔细观察孩子的日常生活和行为习惯,如果有不良的生活习惯,请记得及时纠正孩子哦!
孩子的身高增长是一个缓慢的过程,需要家长耐心等待和细心呵护,如果担心孩子的生长速度是否正常,可以带孩子去看医生,进行全面的身体检查,以确定孩子的身体发育是否正常。
以上就是关于身高的一些知识,希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于身高的问题,也可以直接点击咨询我们的值班老师。
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