2023-12-06 10:03:22
都知道精子是经历一段艰辛旅程才能和卵子相遇结合的,数量上如果有优势的话,“中奖”概率会更大。所以一般少精会影响怀孕,那精子数量是越多越好吗?
正常男性每次射精量为2-6 ml,平均,正常精子密度是每毫升亿。精液量<2ml,可以判断为少精子症,但应排除标本未保留完整的情况。
精子少影响备孕,但也不是精子数量越多越好。精子数量过多,受精路拥堵,游动缓慢,也增加了精子间互相撞碰的机会,从而减少了与卵子相遇的机会。
另外,数量变多,耗能也会增加,导致精液中营养物质被消耗得更快,减弱精子活力,也会影响男性成功备孕的几率。因此,精子数量不是越多越好,正常达标就可以。
如何提高精子质量?
1、戒烟、少喝或不喝酒
吸烟会导致精子数量减少、精子活力降低及精子形态异常。酒精会降低精子活力,减少健康精子的数量。
2、适度锻炼,保持体重
太胖可能导致内分泌紊乱,增加患高血压和糖尿病的风险,从而伤害脆弱的精子。
3、均衡膳食
注意饮食,保持饮食种类多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方准备优质的精子和卵子创造有利的物质条件。如果人体中维生素 C 和锌不足,会影响精子活性,而维生素 E 也与精子的生成和繁殖能力有关,所以要均衡膳食,满足人体日常所需营养,保障精子健康。
4、控制同房频率
若男性每月只射精1-2次,精子的数量虽然会有所增加,但精子的活动度和存活率却会下降,老化的精子比率将显著增加,反而不利于受孕。专家建议,性生活以每周1~2次为适中,女子排卵期前后可适当增多。
5、远离高温环境
精子对阴囊温度极为敏感,经常处于温度过高的环境中,会显著降低精子数量;此外,常穿紧身裤也会影响精子质量,所以,建议男性穿宽松、透气的衣服。
6、养成良好的生活习惯
尽量不要熬夜,早睡早起,因地制宜地进行适量体育锻炼,如晨跑,打羽毛球,晚间散步,保持良好的身体状态。
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副主任医师
擅长:诊疗内分泌性不孕、输卵管性不孕、卵巢功能低下、多囊卵巢综合征导致排卵障碍、胚胎停育、子宫内膜异位症等引起的女性不孕疾病。对习惯性流产也有较为独特的见解。不孕症常见诊疗技术娴熟,临床经验十分丰富。
主治医师
擅长:擅长领域治疗各种原/继发性不孕、多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、卵巢早衰、复发性流产、输卵管积水、堵塞、复通、月经失调、妇科炎性疾病。
副主任医师
擅长:诊疗输卵管梗阻、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫畸形、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、排卵功能障碍、卵巢囊肿、内分泌疾病、免疫性不孕疾病、复发性流产、盆腔粘连等引起的女性不孕症。应用中西结合治疗有独特的研究和临床经验。
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