2023-11-13 09:04:16
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一、放松自己
患上白癜风后，应该放松。当他们遇到不公平和不满意的事情时，他们需要诚实地说出来，不要把它们放在心里。可以发泄愤怒，比如打沙袋或化身偶像，或者哭泣，这有助于放松神经功能。
二、行为转移
当白癜风遇到不愉快的事情和挫折时，他们应该找到方法将这些不良情绪转移到他们喜欢的事情上，如绘画、体育锻炼、听歌曲、上网等。转移注意力，缓解心理压力。
三、多与朋友交流
人们可以通过语言表达自己的感受，降低血压，抵抗不良情绪。因此，当白癜风感到不高兴时，他们不妨与亲朋好友聊天，通过语言发泄不良情绪。
四、适当的运动
工作场所白癜风可以在业余时间进行适当的运动，加深手脚，做广播体操等。它不仅可以缓解心理压力，还可以起到健身的作用。
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