一日之计在于晨，早晨是养肝的黄金时间，大家可以通过吃下面这四种食物来养护我们的肝脏。
一个是水煮鸡蛋，其中富含的蛋白质和氨基酸是我们人体必不可少的营养物质。
第二个是燕麦，它含有的膳食纤维可以帮助我们的肝脏工作，保护肝细胞。
第三个是玉米，这个食物里面的维生素E和磷酸酯等物质能防止脂质在肝脏内堆积，预防肝硬化。
第四个是豆浆，每天喝一杯能增强肝细胞活性，促进肝脏代谢。
您都记住了吗？
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