心房颤动是临床上较常见的持续性心律失常，其发作迅速、缓慢、无规律。AF的症状虽然很轻，但危害却很大。房颤患者中风发生率比普通人群增加近5倍。现在，房颤已经成为第三大心血管疾病，仅次于高血压和冠心病。因此，如何在日常生活中防止房颤？
1、基础病的治疗。
(1)导致房颤的常见原因有：冠心病、高血压、风湿性心脏病、肺心病、心肌病、心肌炎、先天性心脏病等基础疾病;内分泌疾病：房颤、糖尿病。
(2)积极治疗可引起房颤等基础疾病。
2、保持一个好的心态。
(1)心理神经因素，它是导致房颤的一个重要因素，也很容易被忽视。
(2)处理好情绪和压力对房颤治疗至关重要。应激和紧张会加剧不正常的心跳，使心脏更敏感，可能导致房颤。
(3)要保持好心态，避免情绪波动剧烈，学会控制自己的情绪，心境平和才能降低心律不齐的程度。
3、要注意生活习惯。
(1)超重和肥胖是AF的一个独立的危险因素。如果每个人体重都达到理想水平，估计可防止18%的AF病例。
(2)长期过量饮酒者，患房颤的风险也较高。所以防止房颤发作一定要少喝酒。
(3)吸烟者发生AF的风险是不吸烟者的2倍，而戒烟可使患AF的风险降低。
(4)限制或避免长期大量饮用含咖啡因的物质，如茶、咖啡、可乐等，因此要尽可能不喝含咖啡的浓茶。
(5)尽量避免长时间服用非处方药，慎用某些治疗咳嗽和感冒的药物，因为这些药物可能含有刺激性物质，而且容易诱发不规则心律失常，在服用这些药物之前，应该向医生咨询。
(6)由于失眠易诱发房颤，所以平时要有一个合理的作息习惯，樶好有规律的睡眠。
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