2024-01-29 09:34:05
沈阳如何预防阳痿?勃起不坚是指阴茎不能持续勃起,或举而不坚,多由肾虚、血瘀、湿热所致,可能还会伴有腰膝酸软、早泄、性欲低下等症状。想要预防勃起不坚的病情好,可通过规律性生活、调整饮食、适量运动等措施。
1、规律性生活:性生活要适度,合理的性生活有助于气血通畅,对肾气、肾阳都有一定的补充,可起到调理阳痿的作用,从而预防勃起不坚的病情;
2、调整饮食:男性可以多吃韭菜、狗肉、羊肉、桑葚、枸杞子、黑芝麻、海参、动物内脏等食物,此类食物多具有壮阳补肾的作用,对于肾气、肾精有一定的补充,可辅助预防勃起不坚;
3、适量运动:男性可以根据个人身体状况,适量进行身体锻炼,如慢跑、打球、游泳、俯卧撑、仰卧起坐等,有助于机体形成肌肉,促进血液循环,对勃起不坚有一定的调理作用;
4、其他措施:男性应放松心情,无需过于焦虑,不良的精神、心理状态对身体会产生一定的影响。在生活中应戒掉烟、酒等不良嗜好,保持积极乐观的生活态度,对身体的健康有利。
沈阳祥芸男科医院温馨提示:男性出现勃起不坚时,应前往正规医院就诊,明确病因,辨证施治,以免延误病情,导致勃起功能障碍加重。除此之外,男性应避免熬夜,因为熬夜会导致内分泌失调,对勃起不坚的恢复不利。
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