骑自行车可以减肚子上的肉吗

适量且规律地骑自行车对减肚子上的肉有益处。

骑自行车是一项全身性的运动，能帮助燃烧热量、增强心肺功能和改善身体代谢。这有助于减少体内脂肪含量，其中包括腹部脂肪。但需注意均衡饮食及配合其他形式的锻炼以获得最佳效果。

若体重基数较大或存在局部肥胖等问题，则可能需要更长时间才能看到明显的效果。

减肚子的关键在于控制卡路里摄入与增加体力活动相结合，并持之以恒。建议采取多样化训练方式，如结合有氧运动和力量训练，以促进整体健康和塑造理想体型。