要闻直击！兰州不孕不育专科医院哪家强“焦点公开”兰州天伦医院专科看诊，提高生育力的几个小技巧。兰州不孕不育医院好：1、兰州天伦医院2、兰州天伦不孕不育医院3、兰州不孕不育专科医院。
1、均衡饮食
均衡饮食是健康身体的基础，夫妻双方在备孕阶段还应该注意微量元素的补充如锌、硒、钙、维生素E等。
2、快孕“技巧”
好孕更“精准”，女方可以通过计算排卵期或到医院监测排卵，在医生指导下同房，能够更快怀孕！
3、坚持锻炼
坚持体育锻炼，保证身体强健，增强免疫力，有助于提升生育能力。此外，坚持体育锻炼也有助于夫妻性生活和谐，避免过胖或者过瘦影响到生育能力。
4、享受日光浴
阳光照射皮肤可提高人体内维生素D水平，而维生素D有助于平衡免疫系统。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。
5、合理安排作息时间
过度疲劳不仅会影响身体状态，还会影响性生活的质量，进而影响到生育能力。正常的作息时间可以使得身体调整和保持在良好的状态，建立起科学合理的作息很关键。
6、避免悲观情绪蔓延
过度的悲观情绪容易引起内分泌紊乱，进而影响精子的质量和卵子的排出。如果悲观情绪持续蔓延，还容易影响到夫妻感情，进而影响性生活质量。所以夫妻双方应该要调整好自己的心态，不要因为情绪问题影响到生育能力。
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
