由于日常生活中的诸多因素，精神因素是诱发和加重的重要原因，若患者长时间处于精神抑郁状态，不但无益于治疗，还会加重病情，给治疗带来极大的困扰，所以，白癜风患者多表现为精神抑郁，所以要调节好自己的情绪，让自己保持一个好的情绪。
白斑患者在心情不佳时，可以出去走走，看看树木，看看大自然，或者到动物园游玩，这种方式可以消除心中的郁闷，换换环境可以让人轻松一下，还可以培养一下自己的兴趣爱好，比如画画、书法、看文艺类的书籍，可以在日常生活中看一场电影、听音乐，心情不佳时可以看看喜剧，可以转移患者的注意力，多与亲人朋友交流，避免不良情绪的累积，对疾病的康复产生不利的影响，白癜风患者要学会减压，保持良好的心态，积极配合治疗，多了解疾病的防治方法，才能避免病情恶化。
日常生活中要多参加一些户外活动，体育运动能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，具有放松身心的作用，适合做慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等运动，有助于增强体质，提高免疫力，白斑患者平时要养成良好的生活习惯，注意饮食均衡，多摄入适量的铜，有助于病情的好转，并且要有乐观的心态，要对疾病有一定的认识，不能带有传染性，是可治的，不要老是抱着消极的想法，要保持良好的心情，要有耐心，要有自信。
减压：请患者将自己的不满、不平、气愤等情绪宣泄出来，或对着沙包挥拳或击打自己的偶像，以宣泄自己的消极情绪。语言调节：语言是人们情绪的一种主要表现形式，能够引起或抑制人们的负面情绪。白癜风是一种难以治疗的病，大部分患者是可以康复的，患者的家属要在平时多做一些安抚工作，增强患者的信心。意识的调控：意识能够影响人的行为，而良好的意识又能够影响到情绪的发生与发展，一般来说，能够清楚地了解到自己情绪的成因，就能够更好地进行情绪的调节。
白癜风患者会受到很大的影响，不仅会影响到身体，还会影响到精神，导致患者的心理健康失衡，这种情况下，患者要自己调节，平时要保持一种乐观的态度，面对生活中的压力要保持良好的心态，不要过于紧张，增强机体的抵抗力，同时还要多锻炼，这样可以有效地预防各类疾病。
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