不自残会有抑郁症吗？抑郁症是一种心理疾病，不仅仅与自残行为有关。抑郁症的发生与多种因素有关，如遗传因素、生理因素、环境因素等。即使没有自残行为，也可能患有抑郁症。
福州三博福能脑科医院是治疗抑郁症比较好的医院。福建三博福能脑科医院由首都医科大学三博脑科医院（首都医科大学附属医院、国家临床重zhon*专科建设单位）和国资委旗下的能化集团合资共建，是福建省三级专科脑科医院。
福州三博福能脑科医院精神科的优势主要体现在：
1. 具有国内的心理治疗团队，拥有丰富的临床经验，能够对各种心理疾病进行诊断和治疗。
2. 提供个性化的治疗方案，根据每个患者的具体情况，制定适合的治疗计划。
3. 医院环境，设施完善，能够为患者提供良好的治疗环境。
4. 采用的心理治疗技术，的减少患者的痛苦。
5. 提供全方位的心理咨询服务，帮助患者解决心理问题，提高生活质量。
对于抑郁症的自我调节，主要有以下几点：
1. 保持积极的生活态度，积极面对生活中的困难和挑战。
2. 建立健康的生活习惯，如充足的睡眠，合理饮食，适量运动等。
3. 建立良好的人际，寻求亲朋好友的支持和理解。
4. 学习并掌握一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等。
5. 如果情况严重，应及时就医，接受专业的治疗。
不自残会有抑郁症吗？抑郁症是一种可以治疗的疾病，如果你或你的亲人有抑郁症的症状，应及时就医，不要轻易放弃治疗。应积极调整生活态度和生活方式，保持乐观，这对抑郁症的康复重要。
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