髌骨偏移的5种处理方法：
方法一： 利用手法拉伸放松股外侧肌
患者仰卧位，一脚平放在床上，另一腿悬空放在床外，治疗师抓住拉伸侧小腿，同时髋关节屈曲20-30°，膝关节屈曲90°，治疗师用自己的大腿顶住患者的小腿来增加膝关节的屈曲角度。治疗师的另一只手的外侧手掌从肌肉-肌腱连接处，向肌腹方向做伸展。
方法二：加强股内侧肌肌肉力量训练
屈髋屈膝90°，同时可在双膝间放一物品夹住。
方法三：利用泡沫轴缓解髂胫束的张力
髂胫束过分紧张与臀大肌、臀中肌、髂腰肌无力息息相关，因此需加强相关肌肉的力量。
1) 臀中肌力量性训练
2) 臀大肌力量性训练
方法四： 放松股内侧肌群，同时进行加强臀中肌、臀大肌的力量性训练。
方法五：锻炼足弓
1）进行缩足运动时，治疗师可一手握住前脚掌，一手握住足跟收缩运动
2) 胫骨前肌、腓骨长短肌的力量性训练
3) 手法放松胫骨后肌
健康的髌骨的移动是有一定轨迹的，就像火车在轨道上正常行驶一样。当髌骨偏离了正常的运动轨迹，往外偏移时，就会造成磨损，继续出现疼痛、发炎、关节退化。
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
