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宝宝生下来时是没有自我选择和辨别能力的，在生命初始是需要家人的陪养才能成长，所以想要预防儿童肥胖，父母显得尤为关键，父母家人的观念意识要改变。
有新发布的青少年肥胖和饮食失调预防指南，此指南重点强调了在促进青少年健康饮食和运动上的父母参与，而不是把精力放在不健康体重控制上。
1.家长们应多学习有关的育儿和膳食营养方面的知识。根据孩子年龄增长正确合理喂养，比如建议6个月以下纯母乳喂养，如果实在母乳不够，才用奶粉替代。曾经有研究表明母乳喂养可降低远期肥胖风险的13%。母乳时间越长，儿童肥胖风险越低，母乳喂养对肥胖的预防作用，预期较低的蛋白质含量有关。6个月以后合理添加辅食，采用顺应喂养方式，不强迫孩子进食。
2.适宜的妊娠期增重对改善产后体重和预防儿童肥胖均具有重要意义。孕妇在妊娠期需合理增加营养，避免孕妇体重增加过快，从而导致新生儿出生体重过重。
3.定期体检，监测体格指标，学会使用生长曲线图定期观察孩子的体重增长，不追求曲线图的上线指标，一旦发现体重增加过快时，需要引起重视，及时求助医生，进行有效干预调整。
4.爸爸妈妈带着孩子认识食物，学习烹饪，尽量用蒸煮而不用煎炸的食物。不过多吃精米面，不过多吃鱼肉等高蛋白食物，要记住规律进食，不暴饮暴食，养成健康饮食、生活方式。
5.每天带宝宝到户外运动，2岁以上的宝宝每天至少活动60分钟。家长要培养孩子的运动喜好。比如，游水、慢跑、跳绳等。如果孩子真实没有喜欢的运动项目，那么家长也要想办法制造时机让孩子运动起来。
6.家长以身作则，不偏食挑食，足量饮用白开水，不喝过量的果汁，不喝含糖饮料。合理安排养分充足的早餐可以改善宝宝的认知能力，讲的超重肥壮的风险。
7.操控看电视及玩电子产品的时刻，吃饭时候不看电视，孩子在接触电子产品时会简单削减运动时刻一起摄入更多的食物，并且孩子简单久坐不动增加肥壮产生概率。
8.合理安排睡眠，睡眠时间。
9.多给孩子做家务的机会。大部分肥胖的孩子都有一个通病，那就是懒！很多家长非常宠溺孩子。比如，只要孩子一个眼神，一抬手，东西就会送到孩子身边。久而久之，吃得多动得少就会发胖。而一旦孩子发胖后，动作变得迟缓后就更不愿意动了，这就形成了一个恶性循环。
武汉天佑之星儿童医院管理科学规范，以科学发展观严格治院，坚持专科特色服务，着力提高环境、服务、质量三大品位，呈现出蓬勃生机和强劲的发展势头，全院实行计算机网络化管理，为病人提供24小时服务。
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