成都公立生殖专科医院专家讲解试怀一次就怀上是怎么做到的？就像每个做手术的医生都希望手术顺利，病人康复一样，我们也希望每个有孩子的夫妇都能尽快怀孕。然而，影响怀孕成功的因素很多，医生也无能为力。

那些医生安排试怀后第1个月就能怀孕的姐妹是怎么做到的？或许你应该知道！

▼良好的生活习惯

有规律的工作和休息。不熬夜，有规律的工作和休息，可以使身体的各种功能处于相对较好的状态，有助于形成高质量的卵子，所以卵子也更容易受精。

坚持锻炼。长期合理的锻炼可以调节内分泌，改善妇女的体质，产生高质量的卵子，并确保精子和卵子的顺利植入。它对控制体重、改善心肺功能、避免早孕流产、预防妊娠糖尿病和自然分娩也有很大的好处。

心理健康。众所周知，情绪是人们对外界的感知和理解所形成的内在心理感受。它会对一个人的身心产生一定程度的影响。如果长期处于积极乐观的情绪状态，会促进体内的新陈代谢和血液循环，导致体内畅通无阻，促进身体健康;如果一个人的情绪长期处于抑郁状态，就会导致血液淤积，体内的新陈代谢和血液循环也不会得到很好的疏通。从长远来看，会给身体造成很大的隐患，自然不会轻易成功怀孕。

▼良好的饮食习惯

高质量的蛋白质。如果女性吃高质量的蛋白质，这对卵子的健康非常有帮助。含有高质量蛋白质的食物通常是豆制品、乳制品和鸡蛋，每天都可以吃。

含有热量的食物。有些女性因为体重超标，在准备怀孕时需要控制体重，会节食，但当热量摄入过低时，体重和体质会出现问题，达不到标准水平，从而影响正常排卵。所以必须吃含热量的食物，如果真的有体重问题，蕞好在医生的指导下减肥。

含有脂肪的食物。脂肪可以维持人体的正常功能，脂肪中的胆固醇也可以转化为性激素，这有助于女性体内的激素含量。想要生孩子的准妈妈可以吃一些富含脂肪的食物，比如肉和坚果。

不要碰烟草和酒精，少吃外卖。烟草和酒精对人体有什么伤害，细节不需要重复太多，我们都明白。除了油和盐，许多外卖都是调味料和半成品混合的，所以不适合寻找孩子的人。

▼良好的健康习惯

听从医生的建议，注意术后护理。通过手术微创手术解决器质性病变后，通过系统的术后调理，更有利于术后康复，提高药物的有效利用，提高精子和卵子质量的优化，提高子宫内膜容受性，提高妊娠成功率。因此，我们需要注意术后护理，听从医生的建议，按时服药，按时复查，听从安排。

蕞后我们在看看成都公立生殖专科医院怎么样？成都公立生殖专科医院(薇信：scszmyd)，是公立专科医院，至今有30多年历史，从事不孕不育研究及临床诊治，西南地区口碑医院。其也是华西第二医院生殖联盟单位、四川省妇幼保健协会常务理事单位、四川省民族卫生健康促进会常务理事单位。

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