2024-06-05 14:00:48
热度榜“郑州治痛风医院排名榜”名单已公布痛风也有克星?常吃这几种食物降尿酸!尿酸高,是近年来日益常见的健康问题,已成为继三高(高血糖、高血压、高血脂)之后“第四高”的慢性疾病,不仅会导致痛风还可能引发多种并发症,悄然影响着许多人的生活。
作为公认的“病从口入”的疾病,当体检报告“尿酸”一栏跨过 420 μmol/L的警戒线时,就宣告着一个人的美食生涯岌岌可危。
高嘌呤饮食:痛风的“隐形杀手”
高嘌呤食物是导致高尿酸和痛风的主要因素之一,如果长期摄入这些高嘌呤食物,其痛风发病率明显高于普通人群。
动物内脏、海鲜等,都属于高嘌呤的食物,除此之外,还有一些容易被大家忽略的植物性食物也是隐藏的“嘌呤大户”,如紫菜、香菇、芦笋等,高尿酸人群在日常饮食中尽量少吃。
高糖饮食:痛风的“甜蜜陷阱”
含果糖的高糖饮料是痛风的潜在威胁,如可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖饮料。
果糖或碳酸在肝脏内参与代谢之后,会导致体内产生过多的嘌呤,使得体内的尿酸水平升高,同时还会增加胰岛素抵抗及循环胰岛素水平,减少尿酸排泄,导致尿酸升高,从而造成痛风的发作,出现关节处突发性的红、肿、热、痛等不适症状。
酒精:痛风的“催化剂”
酒精是痛风的另一个“催化剂”,尤其是喝啤酒和白酒,会使人体代谢产生的尿酸增多。
酒精不仅会使体内酸性代谢产物堆积,对尿酸排出有抑制作用,还会促进嘌呤吸收。不少痛风患者均是由于大量饮酒所导致的。
那么哪些食物是痛风的克星呢?
白开水:定时、规律性饮水可促进尿酸排泄。高尿酸血症与痛风人群,在心、肾功能正常情况下应当足量饮水,每天建议2000至3000毫升,尽量维持每天尿量大于2000毫升。
樱桃:含有一定的抗炎色素分子,具有抗炎镇痛、改善睡眠质量等作用,能在一定程度上抵抗痛风性关节炎,降低血尿酸水平,降低痛风发作风险,但要注意不要过多食用。
赤小豆:平常可以用赤小豆煮粥或泡茶喝,赤小豆有一定利水作用,可促进排尿,加快尿酸从体内排出,减少尿酸高导致痛风的风险。
玉米须:玉米须具有很强的利尿功能,通过增加排尿量,可有效降低尿酸浓度,从而达到辅助降尿酸的治疗效果。
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医师
擅长:擅长痛风、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、风湿性关节炎等风湿关节病的诊断和治疗,尤其擅长运用中西医结合诊疗早中晚各发病期痛风、类风湿性关节炎、疑难重症痛风石等。
副主任医师
擅长:痛风、类风湿、强直性脊柱炎、骨性关节炎现任郑州痛风风湿病医院风湿免疫科主任,从临床、教学及科研工作近20年。在痛风、类风湿、骨关节炎等风湿免疫性疾病的诊断,治疗,预防方面具有独到的见解、经验。曾多次参加国内外学术会议交流学习,共同探讨分享国内外痛风、类风湿、脊柱关节病的相关致病机理最新研究动态。
主任医师
擅长:治疗类风湿关节炎、骨关节炎、强脊炎、痛风、系统性红斑狼疮、干燥综合征、白塞氏病等疾病
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