胆结石的形成不加以干预会造成一连串的损害，严重威胁身体健康。常言道“防病胜过治病”，只要大家平时注意饮食习惯的改变，就能彻.底远离此病。下面就让专家来为大家讲解日常生活中如何预防胆结石！
在饮食方面，为防止胆结石，需要注意以下事项：
1·注意饮食卫生，避免患有寄生虫病。
平时饮食中一定要注意卫生，生的、隔夜的食物都不能吃，这些食物吃了以后就会被寄生虫感染，会得胆囊炎，樶后慢慢变成胆结石。
2·一般情况下，饮食结构一定要合理。
平常一定要少吃高糖，高蛋白，高脂肪的食物，如何治胆结石可以适当吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜，水果，粗粮等。含纤维丰富的食物能刺激肠的蠕动，并不断地刺激胆汁进入肠腔，防止胆汁淤积，从而能有效地预防结石的形成。
3·一般情况下，饮食必须有规律。
每个人都要按时吃饭，这是防止胆结石好办法，人在禁食时胆囊内就充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分后会使胆汁浓度增大。大泡易形成胆固醇/卵磷脂，易形成胆结石。
4·快速饮食减肥不可取。
一些研究表明，通过节食减肥减肥的人，4个月内就会有1/3的人出现胆汁郁积和糖蛋白升高，从而促进胆石的形成。
上面介绍的是胆结石的预防方法，希望能够帮助之前不了解胆结石的人知道如何预防胆结石，然后真实的按照这些方法去做，从而减少胆结石的发生。假如患有胆结石，要及时接受治疗，请大家给自己一些自信，相信自己一定能很快康复。
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